ROOX
Concept
コンセプト
無理しない、がんばりすぎず続けられるパーソナルトレーニング。
運動を習慣化してこなかったでも方でも安心。初心者でも大歓迎（子供連れ、ペットも可）
小学生から高年齢の方までトレーニングできるパーソナルジムを目指しています。
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パーソナルストレッチ
筋肉のバランスを整え、関節の可動域を広げることで、姿勢や身体の不調の改善を目指します。
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コア
体幹と四肢を連動性の連動性を鍛えるカテゴリー。健康増進、バランスアップ、パフォーマンスアップには欠かせません。反り腰を予防します。
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パーソナルトレーニング
筋肉メインで刺激を入れるプログラムです。500種類の中から各カテゴリーに合ったプログラムを作成しています。
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HIIT
パフォーマンスアップや心肺機能、神経系に欠かせないカテゴリー。ダイナミックな動きや、全身を使い脚を高く上げるトレーニングは、筋出力が高くバランス感覚、心肺機能も必要になります。おのずとカロリー消費も高くなるためダイエットなどにも効果的です。
Movie
ムービー
Training
Menu
ROOXのトレーニングメニュー紹介
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体験トレーニング
カウンセリングを行い、トレーニングプログラムを組み立て、トレーニングを行っていきます。
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パーソナルストレッチ
トレーナーがあなたの体の状態やニーズに合わせて個別にプログラムを作成し、効果的なストレッチを提供します。筋肉のバランスを整え、関節の可動域を広げることで、姿勢や身体の不調の改善を目指します。
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パーフェクトプラン
短期間で理想のボディを手に入れましょう。プロトレーナーが効率的なトレーニングと栄養バランスを指導します。
ストレッチ・筋膜リリース・パフォーマンスアップ
プロアスリートも使用し、医療従事者も認める最上位モデルのステラガンも使用できる環境です。
Trainer
トレーナー紹介
トレーナー歴20年。
老若男女幅広く教えています。筋トレだけでなく、
キックボクシングも取り入れながら楽しくダイエットしましょう。
経歴
新宿、池袋にて美脚・美尻専門のパーソナルジムを運営。
2020/10/4に⾃由が丘にROOXをオープン。
これまで培ってきた⾃⾝の世界観を表現したGymになってます。
