ROOX
Concept
コンセプト
初心者、運動嫌いの方でも続けられるピラティス、パーソナルジム。
女性の場合は美尻・美脚へ。男性の場合は動ける細マッチョへ。
子供連れ、ペットも可。50代以上も継続実績のあるパーソナルジムです。
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パーソナルストレッチ
筋肉のバランスを整え、関節の可動域を広げることで、姿勢や身体の不調の改善を目指し、動きやすい体へ。
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コア
体幹と四肢を鍛えるトレーニング。健康増進、バランスアップ、日頃のパフォーマンスアップを向上。反り腰・猫背を改善します。
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パーソナルトレーニング
筋肉メインで刺激を入れるプログラムです。その人に合ったオンリーワンのプログラムを作成します。なりたい体へ導きます。
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HIIT
キックボクシングとHIITを融合したトレーニング。パフォーマンスアップや心肺機能、神経系に欠かせないトレーニングは、おのずとカロリー消費も高くなるためダイエットなどにも効果的です。
Movie
ムービー
Training
Menu
ROOXのトレーニングメニュー紹介
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体験トレーニング
カウンセリングを行い、トレーニングプログラムを組み立て、トレーニングを行っていきます。パーソナルストレッチもしくは美尻・美脚コースを体験できます。
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パーソナルストレッチ
トレーナーがあなたの体の状態やニーズに合わせて個別にプログラムを作成し、効果的なストレッチを提供します。筋肉のバランスを整え、関節の可動域を広げることで、姿勢や身体の不調の改善を目指します。
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美尻・美脚コース
3ケ月で集中的に、足とお尻を鍛えていくトレーニングです。
ストレッチ・筋膜リリース・パフォーマンスアップ
プロアスリートも使用し、医療従事者も認める最上位モデルのステラガンも使用できる環境です。
Trainer
トレーナー紹介
トレーナー歴20年。
老若男女幅広く教えています。筋トレだけでなく、
キックボクシングも取り入れながら楽しくダイエットしましょう。
経歴
新宿、池袋にて美脚・美尻専門のパーソナルジムを運営。
2020/10/4に⾃由が丘にROOXをオープン。
これまで培ってきた⾃⾝の世界観を表現したGymになってます。
