テレビを見ながらや本を読みながら水素吸入をするのは皆さん実践されていることと思います。
それだけでも十分に水素を身体に取り込み効果的だと思いますが、今回はより身体が喜ぶリタエアーの利用方法をお伝えしたいと思います。
先日はストレッチ × 水素吸入をご紹介させていただきました。
今回は
ヨガ × 水素吸入
水素吸入ヨガとは、リタエアーという水素生成器を使用しながら行うヨガで、通常のヨガよりも更に「健康・美容効果」を高める特別なメソッドです。 水素ヨガはモデルさんや美容に携わるプロの方々の間でも大人気です！
YouTubeなどのヨガコンテンツとリタエアーを合わせて行っていただくと自宅で簡単に水素吸入ヨガを行なうことが出来ます。
【普通のヨガとの違いは？】
水素吸入によって血中の活性酸素に働きかける効果がプラスされるので、運動後の疲れの回復を早めるのはもちろん、 アンチエイジング効果や美肌効果、睡眠の質の改善などが期待できます。
また、ヨガの呼吸法と水素を吸入するということが非常に相性ぴったり！
以下は、Personal Body Lab.という西麻布にあるパーソナルジムで水素吸入ヨガを受けることが出来ます。
